Ma pause bien-être à Rioz
Retrouvez votre équilibre intérieur avec Être Humain.e en Haute-Saône
Que vous souhaitiez améliorer votre sommeil, gérer votre stress, renforcer votre confiance en vous ou simplement vous accorder une pause de détente, je suis à votre écoute pour vous aider à retrouver un équilibre intérieur.
Et pour vous accompagner vers un quotidien plus doux et en conscience, retrouvez mes conseils, exercices, relaxations statiques,… sur ma chaîne YouTube Être Humain·e_mhl
Repousser la pression
Petit exercice facile à réaliser pour libérer la pression. Que ce soit de l'agitation (comme moi ici), de l'excitation, de la fatigue ou de l'agacement,... cet exercice vous aide à faire le vide rapidement !
Se ressourcer en 5 min
Ici une visualisation facile à réaliser pour se ressourcer en quelques minutes et faire baisser son niveau de stress. A réaliser dans un endroit calme.
Le jardin magique
Voici une petite histoire à écouter pour permettre aux enfants d'explorer leur imagination et de créer leur propre lieu-ressource. Cet exercice de #relaxation peut être proposé aux enfants à partir de 3 ans. Chaque enfant est différent et certain.es peuvent ressentir le besoin de bouger ou jouer pendant l'écoute de cette #relaxation. Bonne écoute !
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Des questions ? envie de savoir si je peux vous accompagner et comment ? prenons le temps d’en discuter : prendre rendez-vous.