La sophrologie à Rioz
Découvrez le soin doux d’Être Humain.e en Haute-Saône
Être Humain.e Il vous propose une approche qui permet une meilleure connaissance de soi.
Soyez à l’écoute de votre corps pour mieux gérer vos émotions.
Cet outil agit sur le corps et le mental grâce à des exercices de respiration associés à de légers mouvements du corps, une décontraction musculaire profonde et des suggestions mentales.
Ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, de développer votre plein potentiel et d'améliorer votre condition en cas de maladie.
Ma pratique vient en accompagnement du traitement médical pour être mieux au quotidien et prendre conscience de tout votre potentiel.
Au sens étymologique, la sophrologie signifie « étude de l’harmonisation de la conscience ».
Cette pratique non invasive a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Inspiré des pratiques orientales et occidentales telles que le yoga et l’hypnose ce soin saura vous apporter une détente profonde.
LES CHAMPS D'APPLICATIONS DE LA Sophrologie
La sophrologie peut être appliquée dans de nombreux domaines, tels que :
- Gestion du stress : la sophrologie permet d'apprendre à gérer les situations stressantes et à développer des techniques de relaxation.
- Gestion de la douleur : elle peut être utilisée pour soulager la douleur chronique ou aiguë en apprenant à se focaliser sur autre chose que la douleur.
- Préparation mentale : elle est utilisée par les sportifs pour améliorer leurs performances et par les artistes pour gérer le trac, elle permet aussi de préparer aux examens et améliorer la concentration.
- Développement personnel : elle favorise l'estime de soi, la confiance en soi et l'épanouissement personnel.
- Amélioration du sommeil : la sophrologie peut aider à lutter contre les troubles du sommeil tels que l'insomnie, les cauchemars, les troubles du rythme circadien, etc.
- Accompagnement thérapeutique : la sophrologie peut être utilisée en complément d'une thérapie pour traiter : l'anxiété, la dépression, les phobies...
La sophrologie en entreprise
Que ce soit pour favoriser la cohésion entre les collaborateurs, booster, redynamiser les équipes pour un événement (salons, entretiens, réorganisations de service…) ou encore installer un climat serein dans votre structure, de plus en plus d’entreprises font appel à des sophrologues.
Je peux vous aider à trouver des solutions adaptées et pragmatiques aux besoins spécifiques de votre établissement.
Il existe pour cela un éventail d’outils, tels que la mise en place de séances hebdomadaires de relaxation ou encore, de manière ponctuelle, des accompagnements personnalisés ou en groupe avec un objectif déterminé ensemble pour vos collaborateurs.
Cet objectif sera principalement axé sur le bien-être et la performance de vos ressources humaines.